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寒い時期に発症しがち?「尿もれ」の種類と、若くても対策が必要な理由2026年02月11日腹筋運動なんてしなくてよろし♡意識だけ美姿勢ダイエット♡勝手に痩せる体になる秘密･･･こるものですが、逆に、何歳になっても、呼吸だけで 活性化できるのが骨盤底･･･・胸が広がったり縮んだりする・横隔膜が上下する・お腹が膨らんだりしぼ･･･- 心拍を下げる呼吸法⁉️2026年02月11日ランとコーヒーとチルと胃袋･･･8bpmジョグではなくしっかり練の日は呼吸を意識して走ってますと言っても･･･腹式呼吸ですかね肋骨を締めて、横隔膜も締めてお腹がくびれるくらい全て･･･
- 脚ワークをやってみた42026年02月11日骨格ベクトレでボディメイク~すてきボディで還暦を迎えたい!~･･･す。骨格ベクトレのセルフワークは、自然呼吸で息を吸ったり吐いたりする時に･･･すると、骨盤底筋と連動している横隔膜も動きやすくなるから呼吸しやすく･･･
- ちょっと怖くなった日2026年02月11日龍女になりたくて･･･、大地に気を降ろして安定した自分になる呼吸法をば。4秒で鼻から息を吸って･･･膨らますような感じで。吐く時は横隔膜を下げて、吐き切る時に丹田が固く･･･
- 声楽のいちばんの魅力は「自分の楽器」があること2026年02月11日大竹理恵 フェリーチェ声楽ピアノ音楽教室のブログ･･･器になるということ声は、肺からの呼気、横隔膜の動き、肋骨の広がり、喉の開き･･･分という楽器を育てる喜び正しい呼吸、安定した支え、無理のない発声。･･･
- 腹式呼吸?胸式呼吸?背中式呼吸? ~町田市 鶴川 フルート教室2026年02月11日【フルート教室 町田市鶴川&オンライン】50代から始めるフルートでアンチエイジング♪音楽を楽しんで健康に!･･･です。 プロフィールはこちら 腹式呼吸?胸式呼吸?背中式呼吸?管楽器･･･で支えることが難しくなります。横隔膜という胸とお腹を隔てるドーム状の･･･
- 咳が止まらない原因2026年02月11日牛久市の健康アドバイザー兼 整体師シンイチロウのブログ･･･・骨盤という空間(腔)があり、これらは呼吸による圧の流れで常につながって･･･要なのが、上から圧を生み出す「横隔膜」下で圧を受け止める「骨盤内臓(･･･
- ストレスにより腹圧が低下する2026年02月11日頑固なもの(脳卒中片麻痺、慢性疼痛)と戦う理学療法士のブログ･･･というのがあります。メカニズムてとしては、ストレス ↓交感神経優位 ↓胸式呼吸優位 ↓横隔膜が働かない ↓体幹深部(インナーユニット)がサボるとい･･･
- 【2月季節の歌】歌って楽しく健康法♫2026年02月11日福岡市中央区・筑紫野市 たずのきピアノ教室 T MUSIC STUDIO･･･りで素敵な曲ですね🌸コーラス冒頭では呼吸法をしっかり行って発声に進みま･･･います。横になると重力の影響で横隔膜が動きやすくなり、お腹が自然に膨･･･
- 考えすぎで疲れた日お薦めケア３つ【ピラティス】2026年02月11日大人ダンサーのための身体調整ピラティス│オンライン･･･けている感じ…・考えごとが止まらなくて呼吸が浅いな…・ゆっくりしたいのに･･･吸が胸の上のほうだけで行われ、横隔膜や肋骨が動きにくくなります そ･･･
